康复师：杨瀚森脚趾承重有隐患 需向姚明学习 躯干挺直 加大甩臂
发布者：360直播 更新时间：2026-07-29 18:13:15 已被浏览:次
康复师认为杨瀚森跑步、防守时躯干前倾太多
7月29日讯 近日杨瀚森纪录片《跃向浩瀚》最新片段流出，其中康复师提到了杨瀚森脚趾磨损严重一事。
康复师表示：“杨瀚森平常的惯用动作，重心都在脚趾。他的躯干姿势决定了所有的重量都在脚趾，而他又很高，体重又很大，那里劳损就比较严重，你看，老茧也比较严重，我们再拿姚明举例。姚明半蹲防守的时候躯干挺直，这样重心就能靠后，在足弓，你要像姚明那样，腰背挺直，把重心放在足弓，你很强壮完全可以这样做。为什么你脚趾头有老茧，因为你经常前倾，这样重心就在脚趾上。脚趾部分压力很大。还有瀚森的跑步姿势，要尽量多让自己摆臂舒展，不要老是弯腰踮脚。因为你很高，一弯腰每一步会跑得很短，只有你躯干伸直，你才能加大摆臂的幅度，这样才能跑得更快。姚明花了4年才学会这个。”
康复师示范姚明的防守姿势
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